Prevención da prostatite no fogar: métodos eficaces

A inflamación da glándula prostática é a patoloxía máis común entre os homes de 30 a 50 anos, derivada da síndrome de estase venosa pélvica, insuficiencia autonómica periférica, lesións infecciosas, deterioro do funcionamento do sistema inmunitario e outros fenómenos negativos. Para evitar o risco de aparición da enfermidade, recoméndase ao sexo masculino levar a cabo a prevención da prostatite na casa. As medidas preventivas axudan a eliminar as causas fundamentais do estado patóxeno. Para evitar o proceso inflamatorio do órgano secretor, recoméndase a un home que preste maior atención ao seu estilo de vida, que cumpra os principios básicos dunha nutrición adecuada, que non ignore a actividade física e sexual e que practique ximnasia terapéutica e masaxe terapéutica. A prevención da prostatite na vida cotiá non require habilidades especiais, con todo, para que a enfermidade non apareza, un home debe amosar paciencia, asertividade e consistencia na realización de manipulacións sinxelas.

Causas da prostatite

A saúde humana queda demostrada pola súa actividade vital. O risco de lesións inflamatorias está asociado aos seguintes factores:

1. Sedentario- falta de deportes, traballo sedentario.
2. Consumo dietético inadecuado -o predominio de alimentos salgados, fritos e afumados, merendas constantes, contribuíndo a problemas metabólicos.
3. Abstinencia sexual prolongada.
4. Abuso de malos hábitos- fumar, beber alcohol, incluídas as bebidas con baixo contido de alcohol.
5. Patoloxías de fondo- hemorroides, defecación obstruída.
6. Promiscuidade- vida sexual promiscua sen anticonceptivos (preservativo).
7. Enfermidades do tracto urinario.
8. ITS, infección do tracto xenitourinario.
9. Disfunción sexual- Dificultade coa exaculación.
10. Diminución da eficiencia do sistema inmunitario.

Primeiro de todo, a prevención da prostatite implica unha cura para os problemas anteriores. Canto máis cedo comecen a terapia e as medidas preventivas, maiores serán as posibilidades de manter relacións sexuais normais e preservar a actividade reprodutiva.

Prevención primaria e secundaria da prostatite

As medidas preventivas para a prostatite clasifícanse en:

• Primaria- Debido á prevención do inicio da enfermidade, é importante previr a prostatite para todos os homes que teñan cumpridos os 30 anos;
• Secundaria- significa accións para homes que xa atoparon síntomas dolorosos. Nesta situación, é importante evitar a desatención do proceso, a cronicidade da enfermidade e a repetición dos síntomas.

A prevención da prostatite caracterízase por intervencións de tratamento que melloran a saúde xeral e a calidade de vida.

Consellos útiles sobre como evitar a inflamación da próstata

É importante para os homes con risco de contraer unha enfermidade desagradable controlar atentamente a súa propia saúde. Esta regra aplícase especialmente aos homes, cuxo traballo está relacionado con estar sentado nun ordenador, permanecer en humidade, sotos, hipotermia, aumento da fatiga.

Referencia! Grazas á prevención temperá do control da saúde, será posible preservar as funcións masculinas de pleno dereito, garantir unha alta calidade de vida e tampouco ter que gastar cartos, porque o custo do tratamento a miúdo non é barato.

Ao adherirse ao consello, as persoas en risco poderán evitar a aparición de prostatite e previr a cronicidade.Recoméndase aos homes que sigan as seguintes regras:

• Estilo de vida saudable, visitando ximnasios, centros de fitness.Os homes con traballo sedentario deben descansar unha vez cada 6 horas, camiñar con máis frecuencia, para evitar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos.
• Intimidade cunha parella. A frecuencia e natureza do pracer sexual ten un efecto positivo sobre a saúde da próstata. Pero a perversión sexual, o sexo indiscriminado sen preservativo provocan a transmisión de enfermidades de transmisión sexual e a prolongación ou eliminación especial do pene da vaxina antes da exaculación ten un efecto nocivo no órgano secretor. O mellor é manter relacións sexuais constantes cunha soa parella.
• Nutrición adecuada.A base da nutrición está composta por produtos que son útiles para todo o organismo, incluso para a glándula prostática. As medidas dietéticas inclúen o consumo de peixe e pratos de carne, cereais - especialmente arroz e trigo sarraceno, mariscos, leite e leite acedo, produtos apícolas, compotas, bebidas de froita, preparadas na casa, verduras e froitas frescas. O menú non debe incluír alcol, limonada, consumo excesivo de produtos de forno, despoxos, comida rápida, alimentos graxos, carnes afumadas, alimentos con especias.
• Falta de hipotermia.Para evitar infeccións xenitourinarias, é importante vestirse para o tempo, evitar a hipotermia na estación fría e levar roupa transpirable cando faga calor.
• Un bo descanso, durme.Con un exceso de traballo constante, falta de descanso, a depresión pode superar, como resultado do cal as funcións protectoras do corpo se debilitan, a inmunidade "cae". Para que o estado do sistema inmune estea sempre no mellor momento, é necesario descansar, durmir polo menos 8 horas ao día, tratar enfermidades inflamatorias a tempo, para evitar a cronificación do proceso, cambiar o ambiente, camiñar o aire fresco e evitar situacións estresantes.
• Ducha fría e quente.A hidroterapia diaria lévase a cabo para evitar o estancamento do sangue na pelvis pequena. A ducha non só é un procedemento hixiénico: a hidroterapia activa a circulación sanguínea, mellora a inmunidade. Para acelerar o fluxo sanguíneo, a masaxe na ducha na zona da ingle debe facerse regularmente.
• Exames oportunos por un urólogo.É necesario acudir ao médico aínda que non haxa síntomas de prostatite. Cando se diagnostica a inflamación da próstata nos primeiros seis meses, un home debe someterse a exames médicos cada mes, despois do tratamento, cando a condición mellora, unha vez cada 3 meses é suficiente. Nos próximos 3 anos recoméndanse exames profilácticos cada 6 meses, incluso en ausencia de signos patolóxicos. Despois de 40 anos, o doutor envía a un home para que realice unha ecografía da próstata.

Nota! Prevención da prostatite: mantemento das funcións masculinas durante moitos anos. Non obstante, adheríndose ás medidas preventivas, é necesario ter en conta a causa fundamental da patoloxía, porque nalgúns é un estilo de vida pasivo e falta de sexo, no segundo - a presenza de malos hábitos e no terceiro - PAP .

Exercicio para a prevención da prostatite

Se todos os días durante 5-10 minutos para dedicarse a exercicios sinxelos, será posible evitar o desenvolvemento dun proceso patolóxico, cuxo abandono ameaza con carcinoma de próstata.

Moitos homes son preguiceiros co exercicio diario e prefiren usar medicamentos no canto de facer exercicio. Non obstante, os médicos advirten de que moitos medicamentos son ineficaces e só a autohipnose axuda cando se toman medicamentos. Ademais, a mafia das farmacias gaña moitos cartos con persoas enfermas, polo que a miúdo os anuncios sobre drogas son un engano completo.

Forzarse a facer os exercicios só é necesario ao comezo. Entón a necesidade converterase nun hábito, polo que o home non experimentará molestias e non pasará moito tempo adestrando.

As manipulacións céntranse en eliminar o estancamento do sangue venoso nos órganos pélvicos, mellorar a circulación sanguínea por todo o corpo e manter as funcións da glándula prostática.

"Camiñando" nas nádegas

O método só funciona para o uso cotián. O resultado espérase en 2-3 meses de duro adestramento. Para a prevención da disfunción da próstata e a activación do fluxo sanguíneo na pelvis pequena, o home debe unirse ao seguinte algoritmo de accións:

1. Sentámonos no chan, mantemos as pernas en posición dobrada;
2. Dobrando as cadeiras, movémonos alternativamente polas nádegas.

Só 1-2 minutos ao día axuda a previr a prostatite.

Agachamento e estiramentos

Tales adestramentos móstranse a todos os homes, e especialmente a aqueles que pasan moito tempo nun traballo sedentario ou nun coche. A formación non require habilidades especiais, pódese facer:

• Subir escaleiras, pisar un chanzo, ao mesmo tempo agacharse e estirarse;
• No proceso de camiñar: medio agachamento e primavera nunha perna, realizando movementos de estiramento.

Apretando as coxas

A miúdo podes ver a mulleres facendo este tipo de manipulacións nas clases de fitness. Pero tamén se recomenda aos homes que fagan un truco sinxelo para previr a prostatite. Necesitarás unha bola de goma ou un adestrador de bolboretas. Os atributos sitúanse entre as coxas, despois do cal é moi necesario comprimir as partes proximais das extremidades inferiores. Só 3 minutos ao día evitará o desenvolvemento da patoloxía.

Recomendacións para homes sedentarios

Anímase aos condutores, empregados de oficina e homes con outras ocupacións sedentarias a facer cousas sinxelas invisibles para os demais:

1. inspiramos profundamente sen levantarnos do lugar de traballo;
2. realizamos exercicios para o perineo: adestramento muscular;
3. apertamos os músculos do perineo o máis arriba posible;
4. Manteña a respiración por 3 - 5 segundos.

Os médicos aconsellan repetir os pasos de 5 a 6 veces. Durante o día, para unha maior eficiencia, é mellor realizar 1-2 enfoques.

Os homes que levan un estilo de vida sedentario ou padecen exceso de tecido adiposo deben seguir o consello dun médico e realizar polo menos 100 pasos diarios. Non é necesario abandonar o apartamento para iso (pero é desexable). Basta escoller unha traxectoria axeitada e camiñar. O movemento non só promove a circulación sanguínea e a prevención da inflamación da glándula prostática, senón que tamén promove un metabolismo rápido, alivia a obesidade.

Masaxe de próstata

A masaxe da glándula prostática é eficaz para normalizar as funcións do órgano, pero é máis efectiva se a masaxe terapéutica a realiza un especialista.

Atención! O masaxe do órgano secretor debe realizarse só despois do tratamento dun proceso agudo.

A masaxe de próstata é beneficiosa para:

• Estimulación da circulación sanguínea, a través da masaxe osíxeno e outros elementos químicos útiles entran no órgano.
• Aumentar a síntese de testosterona, un andróxeno responsable da capacidade eréctil.
• Aumento do ton dos músculos da ingle, debido ao cal se normaliza o proceso de micción.

A frecuencia dos procedementos de masaxe está determinada por indicadores individuais, dependendo do estado do paciente e do proceso da enfermidade. Na forma crónica, deben realizarse de 2 a 4 sesións á semana. Se falla o progreso, permítese reducir o rendemento a 1 - 2. Se é necesario, é permitido usar estimulantes especiais de masaxe, entón a frecuencia pódese aumentar a 2-3 por semana.

Clasifícanse os seguintes tipos de técnicas de masaxe:

1. Masaxe manual: realizada cun dedo, realizada como profilaxe da prostatite;
2. Nunha fase inicial da enfermidade, recoméndase realizar a técnica: apretar e desenfundar o esfínter;
3. Masaxe rectal: realizada mediante bombas de baleiro especiais a través do ano;
4. Masaxe cun enema cunha decocção de camomila: recoméndase manter o líquido en si mesmo durante algún tempo;
5. Masaxe urolóxica: a técnica úsase só nun ambiente clínico, xa que son necesarios instrumentos especiais para realizar a terapia.

Ao facer masaxes, debes ter moito coidado para evitar danos na membrana mucosa do ano. O masaxe está contraindicado para os homes que sofren as seguintes patoloxías:

• hemorroides;
• cálculos na próstata;
• neoplasias benignas e malignas;
• curso agudo doutras patoloxías do sistema xenitourinario.

Referencia! Non todos os homes buscarán axuda de masaxistas, polo que unha alternativa á masaxe preventiva é o sexo regular cunha soa parella.

Medicamentos para a prevención da prostatite

Os medicamentos profilácticos para a normalización das funcións da próstata conteñen extractos de plantas e teñen como obxectivo acelerar o fluxo sanguíneo no órgano, eliminar o estancamento e aumentar a produción de secrecións líquidas.

Os especialistas prescriben medicamentos para evitar a disfunción da próstata.

Ademais dos medicamentos, os expertos prescriben complexos vitamínicos para o seu uso que evitan o hinchazón, a conxestión e os procesos oncolóxicos.Na maioría das veces, os pacientes reciben formulacións como:

1. Vitamina A - para a prevención de tumores benignos;
2. Vitamina B - para mellorar a circulación sanguínea;
3. Vitamina E, K - para reducir o risco de neoplasias na glándula prostática.

Unha alternativa ás drogas é o uso de suplementos dietéticos que regulan a función da próstata. Os suplementos dietéticos pódense mercar en calquera rede de farmacias, pero antes de usalos non deixes de consultar co teu médico. O selenio na composición de substancias bioloxicamente activas ten o maior efecto para os homes.O elemento químico ten as seguintes propiedades:

• ten un efecto beneficioso sobre os espermatozoides;
• aumenta a erección;
• normaliza a capacidade reprodutiva;
• ten un efecto beneficioso sobre a próstata.

Métodos tradicionais de prevención

A medicina tradicional é unha técnica que se demostrou ao longo dos anos, polo que os médicos a miúdo prescriben aos pacientes para que empreguen as receitas de curandeiros como medidas preventivas contra os problemas de próstata.

Lembre! As infusións, tinturas, decoccións e outros métodos populares ás veces causan efectos secundarios, polo que a autoadministración está chea de deterioro da condición. As herbas son alérxenos fortes, polo que son posibles reaccións alérxicas. Se aparecen efectos negativos, a fitoterapia debería cancelarse urxentemente e substituír a técnica por outra alternativa.

Os remedios naturais e sinxelos, non peores que os de farmacia, axudarán a establecer a función masculina, normalizar a circulación sanguínea local, aumentar as funcións protectoras do corpo e eliminar a conxestión da pelvis pequena.

Se comes ingredientes naturais todos os días, podes evitar a aparición de prostatite:

1. mel e froitos secos - en iguais proporcións;
2. mel con sementes de cabaza - 2: 1;
3. unha mestura de noces con froitos secos.

As mesturas anteriores teñen un efecto beneficioso sobre todo o corpo: eliminan toxinas e toxinas, aumentan a resistencia a virus e infeccións e aceleran o metabolismo.

Ademais dos doces, con fins preventivos, utilízanse decoccións de:

• Avea - 2 culleres de sopa por 700 ml de auga, ponse a lume forte para que ablande os grans. Engade 1/4 cunca de perexil fresco á fariña acabada;
• Ivan-tea: cocer ao vapor 2 culleres de té con medio litro de auga fervendo, beber a diario antes de comer;
• Follas de bidueiro - 1 cucharadita de materias primas por 500 ml de auga fervendo, insistimos durante varias horas, consumimos en pequenas porcións;
• Honey sbiten: tomado antes de deitarse, 1 culler de sopa, diluído cun vaso de auga.

Para manter a saúde dos homes, é necesario seguir as recomendacións dun especialista, porque é máis doado previr a enfermidade que tratarse durante moito tempo e con persistencia.